健康

おうち時間が長くなって、めっきり出歩かなくなると、びっくりするくらいブクブクしていく自分。。。ある日、何気なく乗った体重計の上で、顔面真っ青になりながら、ダイエットを決心しました。が！「楽しくないと続かない！」と思うので、今回は、ダイエット...

普段はデスクワークの為、足・特にふくらはぎのむくみにはずっと悩まされていました。今回は、むくみ解消の為にやってみた４つの方法を書いていきます。マッサージする先に結論から言ってしまいますと、この「マッサージする」のが、私にとっては一番効果があ...